Sposób na relaks. Wybierz się w aromatyczną podróż dla ciała i zmysłów

Obowiązki, stres, szybkie tempo życia powodują, że trudno jest utrzymać dobre samopoczucie przez cały czas. Każdego dnia warto znaleźć kilka minut dla siebie, aby odświeżyć umysł, zrelaksować się i odpocząć. Wbrew pozorom czasem wystarczy chwila, aby poczuć się lepiej i odzyskać pozytywne nastawienie. Jednym z naszych ulubionych sposobów na relaks jest domowe SPA – aromatyczna podróż dla ciała i zmysłów.

Pamiętaj, że znalezienie swojego sposobu na relaks jest niezwykle ważne. Długotrwały stres i napięcie nerwowe nigdy nie działają dobrze na organizm. Pogarsza się samopoczucie, spada motywacja, pojawiają się wahania nastrojów, drażliwość, bóle głowy i problemy ze snem. Czy warto tak poświęcać swoje zdrowie? Oczywiście, że nie! Zasługujesz na odpoczynek bez wyrzutów sumienia. Z tego artykułu dowiesz się: - czy istnieje idealny sposób na odprężenie i lepsze samopoczucie; - jak się odprężyć w domowym zaciszu; - jakie kosmetyki pomagają zrelaksować się po ciężkim dniu.

Czy istnieje idealny sposób na relaks?

Oczywiście nie istnieje jeden, uniwersalny sposób na odprężenie. Powód jest prosty – każdy z nas lubi coś innego. Wiele zależy też od naszego samopoczucia, poziomu energii, możliwości, dostępnej przestrzeni, a nawet pory roku. Nie bój się trochę poeksperymentować. Sprawdź, co Cię relaksuje, a co kompletnie do Ciebie nie pasuje. Dobrze jest mieć 2–3 sprawdzone sposoby na relaks i korzystać z nich w zależności od okoliczności. Skuteczne sposoby na relaks wcale nie wymagają dużych nakładów czasu i pieniędzy. Wiele z metod nie wymaga nawet wychodzenia z domu. Odpoczywać możesz w pojedynkę lub z bliską osobą – wszystko zależy od Twoich potrzeb. Pamiętaj, że jest to przede wszystkim chwila, w której możesz skupić się tylko na swoim dobrostanie. Nie ma znaczenia także pora dnia - właściwie dobra jest każda!

Jak się odprężyć? Znajdź swój sposób na relaks

Jak już wiemy, idealny sposób na relaks nie istnieje. Jednak – aby trochę Cię zainspirować – dzielimy się naszymi ulubionymi metodami na odpoczynek i odprężenie po ciężkim dniu.

1. Aromatyczna kąpiel Gorąca kąpiel to zdecydowanie nasz faworyt wśród sposobów na relaks i odstresowanie. Działa pozytywnie nie tylko na zmysły, ale także na skórę, dzięki czemu możesz połączyć przyjemne z pożytecznym. Stwórz idealną atmosferę – zapal świecę, włącz ulubioną muzykę, rozpyl w powietrzu olejek eteryczny i zanurz się w ciepłej wodzie z dodatkiem aromatycznego nektaru, musującej kuli lub soli do kąpieli. Efekty takiego rytuału będziesz odczuwać jeszcze na drugi dzień. Koniecznie zapoznaj się z naszymi kosmetykami do kąpieli. Przeniosą Cię w inny wymiar fizycznych i sensualnych doznań. Starannie skomponowane mieszanki do kąpieli są idealną propozycją po ciężkim dniu w pracy. Pozwolą Ci się rozluźnić i zanurzyć się wyjątkowym świecie aromatów.

[blog_products_carousel]

2. Relaksujący masaż Jeżeli potrzebujesz intensywnego relaksu, postaw na masaż. Doskonale rozluźnia mięśnie, reguluje ciśnienie krwi i pobudza krążenie. Możesz użyć do niego naszą świecę do masażu. Po zapaleniu wypełni pomieszczenie zapachem pomarańczy i ostrego chilli. Ogrzana, zamieni się w olejek, który nałożony na skórę, rozgrzeje Twoje ciało. Dzięki niemu skóra staje się miękka, jędrna, odżywiona i zostaje odbudowany jej naturalny płaszcz lipidowy. To unikalne połączenie masła shea, oleju arganowego i oleju sojowego.

3. Aromaterapia To metoda znana od wieków. Wykorzystuje się w niej m.in. olejki eteryczne. Nie tylko pięknie pachną, ale też wykazują pozytywny wpływ na organizm – w zależności od rodzaju. Olejek pomarańczowy – jeden z naszych ulubionych – działa uspokajająco, łagodzi nadmierną nerwowość, wzmacnia pozytywne myślenie, a dodatkowo wspiera układ odpornościowy, co jest niezwykle ważne w okresie jesienno-zimowym. Doskonale oczyszcza powietrze i ma przyjemny, cytrusowy aromat. Możesz stosować go nie tylko do aromaterapii, ale także do pielęgnacji skóry, ponieważ ma właściwości antyseptyczne.

Dodatkowo świetnie sprawdzają się:

1. Aktywność fizyczna Wysiłek fizyczny to idealny sposób na produkcję endorfin, czyli hormonów szczęścia. Dodaje energii, otwiera umysł, poprawia wydolność organizmu. Ćwiczyć możesz w domu lub na świeżym powietrzu. Wystarczy nawet 15–20 minut dziennie. Pamiętaj, że nie musi to być ciężki trening. Może to być nawet spacer. Gdy znajdziesz ulubioną aktywność fizyczną, chętnie będziesz do niej wracać!

2. Dobra książka To sposób na relaks wybierany przez wiele osób. Pozwala przenieść się w nieco inny świat, a tym samym oderwać od problemów i szarej rzeczywistości. Przy okazji można się wiele nauczyć. Czytanie odstresowuje i poszerza horyzonty. Aby dodatkowo rozpieścić zmysły, w trakcie sesji z książką zapal aromatyczną świecę lub rozpyl w powietrzu ulubiony olejek eteryczny.

3. Medytacja i oddychanie Medytacja to świetny sposób na wyciszenie. Usiądź, zamknij oczy i skoncentruj całą swoją uwagę na jednej myśli oraz swoim oddechu. Na początku warto trochę poeksperymentować. Dzięki temu znajdziesz technikę, która najlepiej sprawdzi się w Twoim przypadku. Już po jednej sesji zauważysz, że masz lepsze samopoczucie. Odprężające działanie medytacji wzmocnisz, gdy połączysz ją z aromaterapią z użyciem relaksujących świec lub olejków eterycznych.

Kosmetyki, które pozwolą Ci się wyciszyć

W odprężeniu mogą pomóc Ci kosmetyki, które stosujesz do codziennej pielęgnacji. Dzięki specjalnie dobranym aromatom działają na zmysły. Substancje odżywcze pozyskiwane z naturalnych źródeł odżywiają skórę. To dzięki nim, możesz w domowym zaciszu poczuć się, jak w najlepszym SPA. Gdy potrzebujemy odprężenia, lubimy sięgać po nektar do kąpieli Spicy. Dzięki zapachowi pomarańczy, cynamonu i chilli w moment przenosi nas do orientalnej krainy. Preparat doskonale się pieni i jest niezwykle delikatny. Skóra po nim jest miękka, gładka, jędrna i wyraźnie odprężona. Jeżeli lubisz przywoływać na myśl lato i wakacje, sięgnij po relaksującą sól do kąpieli Sea Essence. Jest ona bogata w minerały, dzięki którym doskonale oczyszcza, odżywia i regeneruje skórę. To bardzo delikatny kosmetyk, który sprawdza się przy każdym rodzaju skóry. Dodatkowo pięknie pachnie, ponieważ dodaliśmy do niej pobudzający, morski aromat, który pozwala się zrelaksować i zapomnieć o ciężkim dniu. A co powiesz na kosmetyk, który możesz zastosować na kilka sposobów – w zależności od tego, na co masz ochotę? Z pewnością spodoba Ci się nasz odżywczy olej do kąpieli i masażu. Jest on bogaty w witaminy i kwasy tłuszczowe, dzięki którym ma działanie nawilżające, wzmacniające, łagodzące i przeciwzapalne. A do tego pięknie pachnie soczystymi pomarańczami! Dodaj odrobinę do wanny lub nałóż bezpośrednio na skórę i ciesz się przyjemnym uczuciem odprężenia.

Podsumowanie

Dbanie o samopoczucie psychiczne, zmysły i umysł przekłada się także na zdrowie fizyczne. W dzisiejszych czasach bardzo często towarzyszy nam stres. Dlatego coraz więcej mówi się o odpoczynku, wsłuchiwaniu się w swoje potrzeby i stawianiu siebie na pierwszym miejscu. Bardzo ważne jest znalezienie swojego idealnego sposobu na relaks. Może to być aktywność fizyczna, medytacja lub aromaterapia. Wypróbuj także gorącą kąpiel i domowe SPA przy użyciu naturalnych kosmetyków Organique, które pięknie pachną, rozpieszczają zmysły i doskonale pielęgnują skórę.