SPA wellness – co to jest i czy można wykonać je w domu?

SPA czy wellness zwykle kojarzą się z luksusowym zabiegiem w gabinecie masażu lub kosmetycznym. Publiczne łaźnie, w których poddawano się zabiegom oczyszczającym, były znane już w czasach starożytnych. Choć na przestrzeni lat łaźnie zostały zamienione na strefy wellness, popularność zabiegów nie spada.

Z tego artykułu dowiesz się:

• co to jest SPA wellness,
• w jaki sposób dbać o swój dobrostan,
• czy wellness spa można wykonać samodzielnie,
• strefa wellness – jak ją stworzyć we własnym domu.

[blog_products_carousel]

SPA Wellness – co to jest?

Choć oba te słowa występują często razem, to mają trochę inne znaczenie. SPA to miejsce, w którym możesz poddać się zabiegom poprawiającym wygląd czy samopoczucie. Takim miejscem może być z powodzeniem gabinet kosmetyczny czy masażu, sauna lub... Twoja własna łazienka. Wykonywanie wszelkich zabiegów pod szyldem SPA wcale nie musisz zlecać profesjonaliście. Niektóre z zabiegów możesz z powodzeniem wykonać w domu samodzielnie lub z pomocą bliskiej osoby. Jeśli korzystasz z zabiegów u profesjonalisty, kontynuuj terapię w domu. Dzięki temu będziesz się dłużej cieszyć z jej efektów.

Pod pojęciem wellness kryje się natomiast cały styl życia oparty na dążeniu do własnego dobrostanu. W języku angielskim oznacza stan dobrego samopoczucia fizycznego i mentalnego. Wellness, czy też mówiąc inaczej, wellbeing to całość działań, które mają na celu utrzymanie równowagi w organizmie. Zarówno tej na poziomie ciała, jak i ducha. Oczywiście częścią tych działań mogą być zabiegi spa i zabiegi pielęgnacji ciała. Jednak pod wellbeingiem kryją się również aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, budowanie samoświadomości swoich mocnych i słabych stron. A także inne aktywności, które danej osobie kojarzą się z czymś przyjemnym.

Co znajduje się w strefie wellness?

Często w hotelach czy uzdrowiskach znajdują się strefy wellness. To nic innego, jak miejsca, w których znajdują się gabinety masażu, strefa fitness, jacuzzi, wanny z hydromasażem czy sauny. Krótko mówiąc, wszystko, co pozytywnie wpłynie na organizm i pozwoli mu się zrelaksować. W dzisiejszym świecie, gdy jesteśmy przebodźcowani i nadmiernie przemęczeni, warto poświęcić chwilę każdego dnia na wypoczynek i relaks. Najbliższa strefa wellness znajduje się bliżej, niż Ci się wydaje.

SPA Wellness – czy można wykonać je samodzielnie?

Oczywiście, że tak! Rozejrzyj się wokoło. Miejsce do relaksu na pewno się znajdzie :). Ulubiony fotel, łóżko, wanna lub prysznic. Każde miejsce, które umożliwi Ci stosowanie zabiegów relaksacyjnych, może być Twoją strefą wellness. Warto tutaj jeszcze zatrzymać się przez chwilę, by wyjaśnić, czym są zabiegi relaksacyjne. To nie tylko masaże czy zabiegi na ciało mające poprawić jego wygląd. O swój wellbeing możesz zadbać również na inne sposoby. Wśród nich warto wymienić:

• Muzyka wprawi Cię w dobry nastrój: Relaksująca i kojąca muzyka potrafi zdziałać cuda, odprężając umysł i ciało. Stwórz playlistę swoich ulubionych utworów i pozwól sobie na chwilę błogiego relaksu.
• Dobra książka pozwoli Ci odpłynąć w świat marzeń i wyobraźni: Czas spędzony z książką to doskonały sposób na oderwanie się od codziennych trosk i zanurzenie się w fascynujących opowieściach. Dodatkowo czytanie rozwija umysł i poprawia pracę mózgu!
• Zdrowy posiłek, bogaty w warzywa i składniki odżywcze ucieszy Twój organizm: Pamiętaj o diecie pełnej witamin oraz minerałów, która dostarczy Ci energii i poprawi samopoczucie.
• Odrzucenie wszelkich używek pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie i wygląd: Unikaj alkoholu, papierosów czy innych używek. Twoje ciało i umysł z pewnością Ci za to podziękują.
• Joga nauczy Cię rozumieć własne ciało: Regularna praktyka jogi poprawia elastyczność, siłę i równowagę. Co więcej, pomaga także zredukować stres i napięcie.
• Kąpiel zapewni Ci dobre samopoczucie i odprężenie: Zafunduj sobie relaksującą kąpiel, najlepiej z dodatkiem mieszanki kąpielowej opartej na soli epsom, która działa detoksykująco i relaksująco.
• Mieszanka ziół, jak werbena cytrynowa, liść porzeczki czy trawa cytrynowa, ukoją zmysły i zadbają o dobre samopoczucie: Ziołowe herbatki to doskonały sposób na wyciszenie i relaks po ciężkim dniu.
• Kosmetyki o przyjemnych konsystencjach i zmysłowych zapachach zadbają o Twoją skórę i pobudzą pozytywnie Twoje zmysły: Aromaterapia i delikatne tekstury mogą zmienić codzienną pielęgnację w chwilę prawdziwego relaksu.

Najważniejsze zasady wellbeingu

Nasze dobre samopoczucie wpływa również na nasze środowisko. Zrelaksowani i świadomi swoich mocnych stron łatwiej osiągamy sukcesy w życiu zawodowym. Lepiej też radzimy sobie z problemami i pędem dzisiejszego świata. Odnalezienie swojej własnej równowagi jest niezwykle ważne. O wellbeing możesz dbać w wielu wymiarach:

• Psychicznym: Ucz się myślenia dobrze o sobie i doceniania własnej wartości. Praktykuj pozytywne afirmacje i rozwijaj zdrowe nawyki myślowe, które wspierają Twoje poczucie własnej wartości i pewności siebie.
• Społecznym: Pielęgnuj relacje, które zapewniają Ci poczucie przynależności. Spędzaj czas z rodziną i przyjaciółmi, budując i wzmacniając więzi.
• Fizycznym: Dbaj o ciało od wewnątrz i na zewnątrz. Pozwól mu na regenerację poprzez odpowiednią dietę, regularną aktywność fizyczną oraz wystarczającą ilość snu.
• Emocjonalnym: Zrozum swoje emocje. Akceptuj je i podejmij próby, by je wyrażać w zdrowy sposób. Naucz się rozpoznawać swoje uczuciaj, aby lepiej porozumiewać się z innymi i budować głębsze, bardziej autentyczne relacje.

Wellness SPA w domowym zaciszu. Poznaj dedykowane kosmetyki

Tworząc kosmetyki w Organique, przykładamy ogromną wagę do ich zapachu i konsystencji. Dbamy o to, by już samo używanie naszych kosmetyków było przyjemnością. W naszej ofercie znajdziesz całe linie kosmetyków pod szyldem SPA Wellness. Każda z terapii ma określone działanie. Za pomocą tych produktów możesz wykonać zabiegi SPA nakierunkowane na konkretny efekt lub potrzebę skóry.

Terapia Łagodząca do Ciała została stworzona z myślą o ukojeniu i wzmocnieniu skóry. Zawiera regenerujące kozie mleko i bogaty w witaminę C ekstrakt z chińskiej śliwki. Dodatkowo ekstrakt z aloesu, który nawadnia skórę i wzmacnia jej system odpornościowy. Roślinny kompleks IRICALMIN łagodzi reakcje alergiczne i podrażnienia wywołane czynnikami zewnętrznymi. Należą do nich promienie UV, chlorowana woda czy golenie. Kosmetyki mają delikatny, mleczny zapach, który spodoba się zarówno paniom, jak i panom.

Terapia Wyszczuplająca do Ciała ma za zadanie przede wszystkim pobudzić mikrokrążenie i wygładzić skórę. Jej działanie oparte jest na składnikach aktywnych pochodzących z kawy, która pobudza i redukuje obrzęki. Zawarta w niej kofeina wspiera działanie antycellulitowe, ujędrnia i pobudza mikrokrążenie. Kosmetyki pachną intensywnie kawą i pobudzają zmysły lepiej niż poranna filiżanka espresso.

Terapia Przeciwstarzeniowa do Ciała została oparta na składnikach aktywnych pochodzących z krajów śródziemnomorskich. Ich mieszkańcy wyróżniają się dobrym zdrowiem i długim życiem. Zawarte w kosmetykach składniki aktywne skutecznie niwelują wolne rodniki przyczyniające się do szybszego starzenia skóry. Delikatny zapach winogron przeniesie Cię na skąpane w greckim słońcu, porośnięte winoroślą wzgórza.

Terapia Brązująca do Ciała, która wraca do naszej oferty każdej wiosny, pozwala uzyskać efekt skóry muśniętej słońcem. Zawarta w niej erytruloza poprawia kolor skóry, nadając jej efekt muśniętej słońcem. Ekstrakt z kakaowca wzmacnia i odżywia, a kompleks STIMU-TEX® AS działa przeciwzapalnie i ujędrnia. Czekoladowy zapach kosmetyków pobudza produkcję serotoniny i wyraźnie przyczynia się do poprawy nastroju.

Terapia Stymulująca do Ciała pojawia się w naszej ofercie jesienią, by uprzyjemnić długie wieczory. Jej zadaniem jest przede wszystkim pobudzenie naszej skóry do regeneracji i jej rozgrzanie. Zawarty w niej kompleks REGU-AGE dodatkowo ujędrnia i wzmacnia skórę oraz spowalnia degradację kolagenu. Odprężający zapach dojrzałej pomarańczy i korzennych przypraw zrelaksuje zmysły i zapewni ucieczkę w strefę marzeń.

Jeśli już o zapachu mowa, nie możemy zapominać o Pielęgnacyjnym Rytuale Black Orchid. W przeciwieństwie do terapii SPA Wellness jest nakierowany przede wszystkim na przyjemność, płynącą z zapachu. Subtelny, zmysłowy aromat czarnej orchidei przeplatany nutami jaśminu, róży i wanilii doskonale odpręża. Bogaty wybór kosmetyków pozwala na stworzenie swojego własnego, domowego rytuału SPA.

Domowe wellness SPA – dobrostan na co dzień!

Myśląc o strefie wellness SPA, najczęściej przychodzi nam do głowy hotel lub wyjazd do ośrodka pielęgnacyjnego na weekend. Możliwość korzystania z profesjonalnych zabiegów, sauna z widokiem na góry czy wanny z hydromasażem to tylko niektóre udogodnienia, jakie tego typu obiekty oferują swoim gościom. Ważny jest komfort, odpoczynek i poczucie odprężenia. Jeśli lubisz relaksować się w ten sposób, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość! O swój dobrostan i pielęgnację ciała możesz zadbać także na co dzień!

Najważniejszą zasadą wellbeingu jest odnalezienie równowagi w życiu codziennym oraz czas na relaks. Wśród sposobów na wellness w życiu codziennym znajdują się m.in. dobra książka, zdrowy posiłek czy joga. Chcesz dodać do tego element SPA? Idealnym rozwiązaniem będzie regenerująca kąpiel w towarzystwie aromatycznych i pielęgnujących kosmetyków.

O swoją skórę zadbaj także po wyjściu z wanny. W zależności od efektów, które chcesz uzyskać, możesz zdecydować się na terapię wyszczuplającą, przeciwstarzeniową, brązującą czy stymulująca. Delikatny zapach kosmetyków ukoi Twoje zmysły i sprawi, że poczujesz się wyjątkowo. Obecne w kosmetykach składniki aktywne odżywią Twoją skórę i sprawią, że szybko będziesz mogła cieszyć się zauważalnymi efektami. Dokładnie tak, jak po pobycie w SPA!

SPA i wellness doskonale się uzupełniają. Żyjąc w stylu wellness, relaksacyjne zabiegi SPA, zarówno te małe, jak i duże są naszą codziennością. Mamy nadzieję, że po przeczytaniu artykułu już wiesz, że z powodzeniem możesz taki zabieg wykonać w domu :). Przywróć swojemu organizmowi równowagę i pozwól sobie na chwilę odprężenia w domowym SPA.