Potówki u dorosłych – mity, w które prawdopodobnie nadal wierzysz

Potówki to niewielkie i niegroźne zmiany skórne, które pojawiają się w miejscach narażonych na nadmierne pocenie. Choć powszechnie przyjęło się, że dotykają one głównie niemowlęta, warto wiedzieć, że występują też u dorosłych. Zmiany te nie stanowią zagrożenia dla zdrowia. Mogą jednak powodować nieprzyjemne objawy i dyskomfort, dlatego warto wiedzieć, jak im przeciwdziałać.Oto kilka porad, dzięki którym zwalczysz potówki domowymi sposobami – szybko i skutecznie!

Z tego artykułu dowiesz się:

• czym są potówki,
• jakie są najczęstsze przyczyny potówek u osób dorosłych,
• jak rozpoznać potówki i objawy im towarzyszące,
• jak leczyć potówki domowymi sposobami,
• które kosmetyki od Organique pomogą Ci zadbać o skórę dotkniętą potówkami,
• jak zapobiegać powstawaniu potówek u dorosłych.

Potówki – czym są?

Potówki to łagodne zmiany skórne powstające na skutek przegrzania organizmu. Choć przyjęło się, że potówki zazwyczaj występują u dzieci w pierwszych sześciu miesiącach życia, mogą pojawić się także w późniejszym wieku, u osób dorosłych. Warto pamiętać również, że powstają nie tylko latem, ale też zimą.

Co ciekawe, potówki mogą wystąpić niemal na całym ciele. Najczęściej jednak są zlokalizowane w miejscach narażonych na nadmierne pocenie. Zwykle pojawiają się w okolicy pośladków, pachwin, zgięć łokciowych, a także na plecach, karku i pod pachami.

Wyróżniamy trzy rodzaje potówek – potówki zwykłe, potówki głębokie i potówki czerwone. Czym różnią się między sobą?

• Potówki zwykłe (łac. miliaria crystallina) – przybierają postać białych krostek lub jasnych pęcherzyków, które nie mają cech zapalnych. Zmiany zazwyczaj są niewielkie (o średnicy około 1-2 mm), ale występują w dużych skupiskach. Najczęściej pojawiają się na skutek zatkania gruczołów potowych i rozwijają się w warstwie rogowej naskórka. Mogą one pękać samoistnie lub w wyniku drapania. Jeśli dojdzie do zakażenia bakteryjnego, może pojawić się wysięk ropny (potówki ropne).
• Potówki czerwone (łac. miliaria rubra) – to grudki o czerwonym zabarwieniu, które świadczy o lekkim stanie zapalnym. Zmianom może towarzyszyć uczucie pieczenia, swędzenia czy kłucia. Podobnie jak potówki zwykłe, potówki czerwone również powstają na skutek zablokowania gruczołu wyprowadzającego, jednak w głębszych warstwach skóry. U dorosłych najczęściej występują w okolicy tułowia, natomiast u dzieci – na twarzy, karku, pod pachami i w pachwinach.
• Potówki głębokie (łac. miliaria profunda) – mają postać białawych, nieco większych grudek o średnicy około 1-3 mm. Zazwyczaj towarzyszy im częściowe lub całkowite zahamowanie wydzielenia potu, co prowadzi do zaburzeń termoregulacji. Uszkodzenie przewodu wyprowadzającego gruczoły potowe występuje na granicy skórno-naskórkowej lub głębiej w skórze. Potówki głębokie najczęściej obserwuje się w klimacie tropikalnym.

Potówki nie są groźne i zazwyczaj nie wymagają specjalistycznego leczenia. Warto jednak wiedzieć, jak im zapobiegać, żeby pozbyć się dyskomfortu, który często im towarzyszy.

Jak wyglądają potówki?

Potówki zazwyczaj przybierają postać białych krostek lub jasnych pęcherzyków, które występują na skórze w większych skupiskach. Może towarzyszyć im uczucie pieczenia i swędzenia. Często pojawia się również zaczerwienienie i podrażnienie w obszarze dotkniętym zmianami.

Potówki u dzieci mogą być mylone z trądzikiem noworodkowym lub niemowlęcym. To jednak inny rodzaj zmian - powstają one na skutek pobudzenia gruczołów łojowych dziecka przez hormony matki. U dorosłych natomiast podobne objawy wykazują zmiany skórne, takie jak zapalenie mieszków włosowych, infekcje bakteryjne i grzybicze czy osutka polekowa.

Skąd się biorą potówki u dorosłych?

Potówki powstają w wyniku zablokowania gruczołów potowych. Istnieje kilka czynników, które sprzyjają tworzeniu się zmian skórnych tego typu, często nakładając się na siebie. Niektóre z nich występują okresowo (np. wysoka temperatura latem), a inne przewlekłe (np. choroby towarzyszące).

Najczęstsze przyczyny powstawania potówek to:

• zbyt wysoka temperatura i wilgotność otoczenia – jedną z najczęstszych przyczyn tworzenia się potówek u dzieci i dorosłych jest przegrzanie ciała,
• nadmierne pocenie – potówki mogą pojawić się na skórze nie tylko na skutek wysokiej temperatury, ale również stresu, otyłości czy intensywnej aktywności fizycznej,
• zablokowanie ujścia gruczołów potowych – utrudniony odpływ potu może przyczyniać się do powstawania potówek w miejscach, w których zlokalizowane są gruczoły potowe,
• obcisły lub mało przewiewny ubiór – zbyt ciasne ubrania, szczególnie uszyte z syntetycznych, nieoddychających materiałów, mogą szybko doprowadzić do powstania zmian skórnych,
• nieodpowiednia higiena ciała – zbyt rzadkie i niedokładne mycie obszarów narażonych na powstawanie potówek (takich jak pachwiny, pośladki czy twarz) może doprowadzić do pojawienia się potówek,
• stosowanie niewłaściwych kosmetyków – potówki pojawiają się również na skutek nieodpowiedniej pielęgnacji skóry. Często tworzą się w wyniku stosowania zbyt tłustych, źle dobranych kremów zapychających ujścia gruczołów potowych,
• niektóre choroby – nadczynność tarczycy, zaburzenia hormonalne, otyłość, cukrzyca, infekcje przebiegające z wysoką gorączką, niektóre choroby nowotworowe i przewlekły stres również predysponują do powstawania potówek.

[blog_products_carousel]

Potówki u dorosłych – jak się ich pozbyć?

Leczenie potówek u dorosłych zazwyczaj polega na wyeliminowaniu czynników sprzyjających nadmiernemu poceniu. Gdy skóra nie będzie narażona na drażniące bodźce, zmiany powinny ustąpić samoistnie już po kilku dniach. Potówki najczęściej pojawiają się na różnych częściach ciała, niekiedy w tym samym czasie. Aby złagodzić dolegliwości skórne, należy stosować się do kilku prostych zasad. Wśród nich znajdują się:

• dbanie o odpowiednią higienę ciała - bez nadmiernego przesuszania,
• troska o prawidłową pielęgnację skóry (więcej na ten temat dowiesz się poniżej!),
• noszenie przewiewnych ubrań, najlepiej z naturalnych materiałów jak len czy bawełna,
• unikanie przebywania bezpośrednio na słońcu lub na zewnątrz, gdy występuje bardzo wysoka temperatura i wilgotność,
• dbanie o właściwą dietę i kontrolowanie wagi ciała.

Jeżeli jednak to nie pomoże lub, co gorsza, potówki będą występować cyklicznie i przybiorą nietypowy wygląd, należy udać się do lekarza dermatologa. Specjalista przepisze odpowiednie preparaty lecznicze lub zaleci dalszą diagnostykę.

Domowe sposoby na potówki

Oprócz powyższych elementów, pomocne w leczeniu potówek mogą okazać się domowe sposoby, takie jak:

• okłady z liści aloesu - skutecznie łagodzą podrażnienia i przyspieszają regenerację skóry,
• krótkie, maksymalnie 10-minutowe kąpiele w letniej wodzie z dodatkiem nadmanganianu potasu czy naparów z rumianku bądź z nagietka,
• obmywanie dotkniętych zmianami okolic chłodną wodą lub przestudzonymi naparami z rumianku, nagietka, szałwii, melisy lub kory brzozy,
• stosowanie maści z tlenkiem cynku bezpośrednio na potówki,
• stosowanie zasypek z mentolem lub kwasem bornym, aby złagodzić świąd skóry.

Kosmetyki Organique na potówki u dorosłych. Poznaj je i pokochaj!

Aby zapobiec powstawaniu potówek lub załagodzić istniejące, warto wprowadzić kilka zmian w rutynie pielęgnacyjnej.

Zarówno w przypadku twarzy, jak i ciała należy zwrócić uwagę na prawidłowe oczyszczenie skóry. Odpowiednio oczyszczona i osuszona cera to mniejsze ryzyko powstawania potówek. Oprócz tego warto szukać kremów i balsamów o lekkich konsystencjach, które nie będą zatykać ujść gruczołów potowych.

Poniżej przygotowaliśmy dla Ciebie zestawienie kosmetyków, które sprawdzą się na potówki u dorosłych!

Potówki na twarzy – o co warto zadbać?

Jeśli potówki pojawiają się na twarzy czy dekolcie, jest to sygnał, że należy zwrócić szczególną uwagę na oczyszczanie. Najlepiej wybrać kosmetyki, które skutecznie oczyszczą gruczoły łojowe i potowe, a jednocześnie nie podrażnią skóry. W te potrzeby doskonale wpisuje się żel do mycia twarzy Basic Cleaner. Kosmetyk ten jest niezwykle delikatny dla skóry, ale doskonale się pieni i dokładnie usuwa zanieczyszczenia oraz makijaż.

Samo mycie twarzy jednak nie wystarczy. Warto też regularnie złuszczać martwy naskórek, który może blokować ujścia gruczołów potowych. Do twarzy dobrze sprawdzi się delikatny peeling enzymatyczny, który za pomocą enzymów rozpuszcza zrogowaciałą warstwę. Dzięki temu nie przyczynia się do pękania i rozsiewania różnego rodzaju zmian.

Do codziennej pielęgnacji skóry, na której pojawiły się potówki, warto stosować produkty o lekkiej konsystencji. Żeby kompleksowo zadbać o cerę dotkniętą niedoskonałościami, wybierz dermokosmetyki, np. krem normalizujący dla skóry trądzikowej. Zawiera on składniki aktywne, które łagodzą stany zapalne i przyjemnie koją naskórek. Dzięki kremowo-żelowej i nieobciążającej formule krem sprawdzi się zarówno podczas wieczornej, jak i porannej pielęgnacji, również pod makijaż.

Potówki na ciele – jak im przeciwdziałać?

W przypadku potówek bardzo ważne jest dbanie o odpowiednią higienę. Należy jednak pamiętać, że nie zaleca się mycia skóry gorącą wodą oraz stosowania drażniących kosmetyków. Do codziennej pielęgnacji doskonale sprawdzi się żel pod prysznic Naturals Sensitive. Jego formuła jest oparta na naturalnych substancjach myjących, które łagodnie oczyszczają skórę, nie naruszając jej naturalnego pH.

Warto zainwestować także w łagodny żel do higieny intymnej. Polecany jest zwłaszcza do usuwania zanieczyszczeń z okolic pachwin. Nie należy jednak stosować go bezpośrednio na błony śluzowe.

By chronić wrażliwą i delikatną skórę przed uporczywym swędzeniem, tuż po kąpieli można zastosować łagodzący balsam. Masło do ciała Naturals Sensitive zapewni przyjemne ukojenie, wspomoże procesy regeneracji i wzmocni naturalną barierę ochronną. W jego składzie znajdziesz między innymi nawilżające masło shea, kojąco-ochronny biokompleks z kiełków pszenicy i ujędrniający wyciąg z glonów wakame. Dzięki lekkiej konsystencji kosmetyk szybko się wchłania i nie obciąża dotkniętej zmianami skóry.

Potówki a antyperspirant – poznaj naturalną alternatywę!

W zachowaniu higieny przy potówkach bardzo ważne jest również stosowanie antyperspirantów, najlepiej takich, które nie zatkają ujść gruczołów potowych. Jeżeli cenisz naturalne rozwiązania, możesz wypróbować bezzapachowy ałun. To dezodorant w postaci kryształu, który neutralizuje zapach potu. Wystarczy, że zwilżysz go wodą i przetrzesz czystą skórę. Sprawdzi się nie tylko pod pachami, ale również pod biustem czy między piersiami.

Potówki u dorosłych – profilaktyka

Jak w przypadku każdej dolegliwości, lepiej zapobiegać powstawaniu potówek niż je leczyć. W celu minimalizowania ryzyka występowania takich problemów skórnych wystarczy wdrożyć kilka prostych zasad. Twoja skóra z pewnością Ci za to podziękuje!

Powstawaniu potówek u dorosłych sprzyja pot. Jeśli często dotyka Cię ten problem, unikaj więc czynności, które powodują nadmierne pocenie się. Może to być intensywny trening, pobyt w saunie czy ekspozycja na gorąco i wilgoć w powietrzu. Aby wyregulować temperaturę otoczenia, korzystaj z klimatyzacji. Zadbaj też o to, aby w pomieszczeniu, w którym przebywasz, było stosunkowo chłodno i sucho.

Zwróć także uwagę na tkaniny z jakich wykonane są Twoje ubrania. Unikaj sztucznych materiałów, wybierając odzież z lekkich i przewiewnych, np. bawełny lub lnu. Zamiast dopasowanych, obcisłych fasonów, postaw na ubrania, które nie przylegają ściśle do skóry i zapewniają Ci większą swobodę ruchu. Zminimalizujesz w ten sposób kontakt skóry z tkaniną.

Występowanie potówek można także skutecznie ograniczyć za sprawą właściwej pielęgnacji. Jeśli wiesz, że Twoja skóra ma tendencje do ich powstawania, zrezygnuj na jakiś czas z usuwania owłosienia. Depilacja często podrażnia skórę i sprzyja powstawaniu stanów zapalnych w meszkach włosowych. Pamiętaj również o tym, aby delikatnie złuszczać skórę. Regularnie stosowany peeling pozwoli Ci usunąć martwe komórki naskórka i łój, które mogą zatykać gruczoły potowe.

Dobrym sposobem na profilaktykę potówek są też zimne prysznice lub kąpiele z łagodnym, naturalnym żelem pod prysznic. Warto je stosować zwłaszcza w okresie letnim lub grzewczym, gdy temperatura otoczenia utrzymuje się powyżej normy. W codziennej rutynie pielęgnacyjnej postaw na łagodny antyperspirant, który nie zatyka gruczołów potowych.

Podsumowanie

Potówki to łagodne zmiany skórne, które powstają na skutek przegrzania organizmu. Zazwyczaj występują u dzieci, ale mogą także pojawić się u dorosłych. Niewielkie, swędzące krostki występują niemal na całym ciele. Zwykle zlokalizowane są w miejscach, które są narażone na nadmierne pocenie się jak okolice pach, pleców, pachwin czy zgięć łokciowych.

Potówki zazwyczaj nie są groźne i nie wymagają specjalistycznego leczenia. By im przeciwdziałać lub pozbyć się powstałych już zmian, warto przestrzegać kilku zasad, takich jak dbałość o higienę, pielęgnacja skóry oraz noszenie przewiewnych ubrań. Wśród domowych sposobów znajdują się również okłady z liści aloesu oraz kąpiele z dodatkiem naparu z rumianku. Nieprzyjemne objawy powinny ustąpić samoistnie w ciągu kilku dni. Pamiętaj jednak, że jeśli potówki utrzymują się dłużej, mają charakter nawracający lub przybierają nietypowy wygląd, konieczna będzie konsultacja z lekarzem.