6 porad na pękające kąciki ust jesienią. Wyeliminuj problem w mgnieniu oka

Pękające kąciki ust to zmora wielu osób, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym. Są to zmiany skórne, które pojawiają się najczęściej na skutek stanu zapalnego. Mogą być przykrym skutkiem niedoborów witamin, makro- i mikroelementów, infekcji lub przesuszenia. Jednak odpowiednią pielęgnacją jesteśmy w stanie zapobiegać, jak i pielęgnować skórę w kącikach ust tak, aby nie pękała. Czytaj dalej, aby poznać 6 skutecznych porad, jak sobie radzić z niesfornymi zajadami.

Z tego artykułu dowiesz się:

• dlaczego pękają kąciki ust,
• jakie są najczęstsze przyczyny pękających kącików ust,
• jak łagodzić zmiany pojawiające się na ustach,
• jakie są sposoby prewencji pękających kącików ust,
• jak leczyć pękające kąciki ust.

[blog_products_carousel]

Zapalenie kącików ust

Pękające kąciki ust, zajady czy rumień i strupki z białym nalotem to najczęściej objawy zapalenia kącików ust. Jest to niegroźna dolegliwość, która jednak zazwyczaj ma ostry i przewlekły przebieg oraz bywa uciążliwa do wyleczenia. Zapalenie kącików ust może być spowodowane różnymi czynnikami. Wśród nich najczęstsze to niedobór witamin, nieodpowiednia higiena jamy ustnej, stres, alergia czy infekcje drożdzakowe. Stan zapalny pojawia się także jako reakcja na mróz lub spożywanie dużej ilości kawy, lub alkoholu.

Zajady z ogniskami infekcji występują u osób w każdym wieku. Mogą dotyczyć niemowląt, dzieci, dorosłych czy osób starszych. W przebiegu infekcji w kącikach ust pojawiają się drobne pęknięcia oraz stopniowo powiększające się rumienie. Choroba ze względu na swoją lokalizację jest ciężka do wyleczenia i ma tendencję do nawracania. W leczeniu stosuje się najczęściej preparaty witaminowe i maści z dodatkami środków łagodząco-odkażających.

Istnieją także domowe sposoby pielęgnacyjne, dzięki którym możesz poprawić kondycję i wygląd skóry wokół ust? Jak  wyeliminować nieaestetyczny problem? Zacznij od poznania jego przyczyny!

Przyczyny pękania kącików ust

Od czego pękają kąciki ust? Kąciki ust nie pękają same z siebie. Zawsze towarzyszy temu jakaś przyczyna, niestety często zdrowotna. Warto więc znaleźć powód, by jak najskuteczniej pozbyć się tego problemu. Skąd biorą się suche i pękające kąciki w ustach. Czynniki to m.in.:

• przesuszenie – na skutek braku wody w diecie, złej pielęgnacji lub czynników zewnętrznych takich jak mróz czy wiatr,
• infekcje drożdżakowe (Candida albicans), wirusowe (np. wirus opryszczki HSV-1) lub bakteryjne (gronkowiec lub paciorkowiec),
• choroby takie jak niedokrwistość megablastyczna, cukrzyca, niedoczynność tarczycy
• nieodpowiednia pielęgnacja oraz higiena jamy ustnej i skóry wokół ust,
• podrażnienie mechaniczne spowodowane aparatem ortodontycznym, protezą lub metalowymi naczyniami kuchennymi,
• osłabienie oraz niska odporność organizmu, często związana z porą roku,
• przewlekły stres,
• alergia kontaktowa np. na nikiel,
• niektóre leki, często antybiotyki lub retinoidy.

Pękające kąciki ust – jakiej witaminy brakuje w Twojej diecie?

Przyczyną pękania kącików ust może być także nieodpowiednia dieta, w tym niedobór witamin z grupy B, żelaza lub cynku. Witamina B2 (ryboflawina) jest odpowiedzialna za prawidłowy stan błon śluzowych w jamie ustnej, objawem jej niedoboru są właśnie pękające kąciki ust lub nadmierne złuszczanie się naskórka. Po jakie produkty sięgnąć na pękające kąciki ust? Witamina B2 jest obecna w mięsie, wątróbce, serach dojrzewających, fasoli i jajach. Jeśli Twoim problemem są suche usta i zajady, upewnij się, że Twoja dieta jest bogata także w takie produkty jak mleko i jego przetwory, produkty zbożowe i warzywa.

Leczenie zajadów i pękających kącików ust

Twoim problemem są zajady i pękające kąciki ust? Przyczyny mogą być różnorodne. Wszystkie warto wziąć pod uwagę. Część z nich można wykluczyć od razu, a w sprawie reszty lepiej skontaktować się z lekarzem. Zwłaszcza jeśli zajady i podrażnione kąciki ust zdarzają Ci się nagminnie często. Wówczas lekarz z pewnością zleci badania krwi, aby wykryć ewentualne niedobory witamin oraz zlecić odpowiednie metody leczenia. Zajady i bolące kąciki ust zazwyczaj leczy się poprzez połączenie strategii objawowej i przyczynowej. W większości przypadków lekarz decyduje o stosowaniu takich środków jak: leki przeciwgrzybiczne, wyciągi roślinne, stosowanie kremów nawilżających i maści oraz leczenie przyczynowe, w oparciu o suplementację.

Sposoby leczenia zawsze pozostawiajmy w rękach specjalistów z dziedziny medycyny. Leczenie schorzenia pierwotnego oraz dieta bogata w cenne składniki odżywcze będą kluczowe do zażegnania problemu nawracającego pękania kącików ust. Warto też unikać przemęczenia. Prawidłowa pielęgnacja z kolei, wspomoże cały proces. Jakie kosmetyki i metody stosować na suche kąciki ust? Przedstawiamy sprawdzone sposoby!

Zajdy i pękające kąciki ust – jak je rozpoznać

Ustalmy, czym w zasadzie są pękające kąciki. Najczęściej nazywamy je zajadami. Zajady to zapalenie kącików ust. Czasem mają jedynie postać szorstkiej i zaczerwienionej skóry. Częściej jednak są to bolesne ranki w kształcie prostych linii, które utrudniają szerokie otwieranie ust. Goją się, tworząc strupki. Jednak przez codzienne czynności takie jak jedzenie, mówienie, czy ziewanie, mają tendencję do pękania i odnawiania rany. Ranki te nazywane są nadżerkami. Wokół nich skóra jest najczęściej bardzo sucha, łuszczy się i zaczerwienia. Brzmi boleśnie i takie właśnie jest, więc przejdźmy już szybko do sprawdzonych metod łagodzenia tych zmian oraz prewencji zajadów.

Porada 1: Uważaj na to, czego dotykają Twoje usta

Jeśli myślisz, że Twoje kąciki ust dotykały dziś jedynie jedzenia to niestety, możesz być w błędzie. Najczęściej dotykają wielu siedlisk bakterii takich jak:

• telefon,
• dłonie, którymi dotykaliśmy wcześniej klawiatury komputera, włącznika światła lub klamki,
• butelka wody, która stoi na naszym biurku już ładnych parę godzin w ciepłej temperaturze,
• ręcznik wiszący w wilgotnej łazience.

Warto więc wyrobić sobie zdrowy nawyk niedotykania dłońmi twarzy oraz szczególne zadbać o czystość przedmiotów codziennego użytku takich jak szklanki, sztućce, ręczniki czy poszewki poduszek. Nie dokładaj do już dotkniętych zajadami ust przedmiotów takich jak ulubiona szminka kolorowa, ponieważ mogą przedostać się do niej bakterie, które zaatakowały jamę ustną. Pękanie kącików ust dotyczy nie tylko osób dorosłych, ale i dzieci, które nie tylko często biorą do ust brudne przedmioty. Często obgryzają też paznokcie, co może nasilać problem.

Porada 2: Jedzenie, ma znaczenie

Popękane kąciki ust często wiążą się z niedoborem witamin z grupy B, cynku, kwasu foliowego lub żelaza. Niedobory te często mają osoby, które na przykład przeszły na niepoprawnie zbilansowaną dietę wegańską. Weganizm może być zdrowy i bezpieczny, ale tylko wprowadzony z głową. Najczęściej w tym sposobie żywienia poleca się suplementację witamin z grupy B i żelazem. Kiedy jednak pękają kąciki ust, a Ty nie jesteś na żadnej diecie, warto zwrócić uwagę na spożycie kilku cennych mikroskładników. Żelaza największe ilości znajdziesz w mięsie czerwonym i podrobach typu wątróbka. Źródłem witamin z grupy B są jaja, ryby, mięsa, ale i pieczywo drożdżowe. Aby zapobiegać pękaniu kącików ust, warto zadbać również o odpowiednią podaż cynku. Znajdziesz go w pestkach dyni, imbirze, kaszy gryczanej czy migdałach. Ostatni składnik, o który należy zadbać to kwas foliowy. Dorzuć do każdego posiłku zielone warzywa takie jak sałata, awokado czy brokuł i ciesz się zdrowymi ustami.

Porada 3: Pękające kąciki ust lubią wodę!

Jeśli w ciągu dnia wypijasz poniżej 2 litrów płynów, to kąciki ust mogą być wysuszone. Twoje ciało potrzebuje nawilżenia zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz. Aby zapobiegać pękaniu kącików ust, staraj się wypijać minimum 2 litry płynów dziennie. Nie lubisz wody? To żadne zmartwienie! Pamiętaj, że płyny to nie tylko woda, ale i herbata, kawa, soki, zupy, smoothies czy jogurty pitne. Czujesz potrzebę częstego oblizywania warg? To właśnie jeden z pierwszych, zaraz po pragnieniu, objawów odwodnienia. Ust nie oblizujemy, tylko biegniemy po szklankę wody. Chorobowe zapalenie kącików ust również warto wesprzeć prawidłową podażą płynów. Odpowiednie nawodnienie organizmu wesprze procesy odnowy naskórka w kącikach ust.

Chcesz połączyć poradę 2 i 3? Przygotuj koktajl na bazie wody, mielonych migdałów i garści szpinaku! Wesprzyj nim swoje pękające kąciki ust. Domowe sposoby witaminowego wsparcia są proste i skuteczne.

Innym sprawdzonym sposobem na bolące kąciki ust jest przygotowanie odżywczo-kojącego okładu z cienkiego plasterka świeżego ogórka. Wystarczy, że przyłożysz go w miejscu pęknięcia skóry, aby ją odżywić i nawilżyć. Podobne działanie wykazuje aloes. Jest to roślina, którą możesz hodować w doniczce na parapecie, tak aby zawsze mieć go pod ręką. Najlepiej odciąż wówczas kawałek aloesu i przyłożyć jego miąższ do suchej ranki. Działa kojąco i odkażająco.

Porada 4: Dbaj o kąciki ust nosząc szalik

Szalik, szal, apaszka, komin. Cokolwiek wybierzesz, ochronisz swoje pękające kąciki ust przed czynnikami zewnętrznymi takimi jak wiatr czy zimne powietrze. Niestety, ale warunki atmosferyczne to częste przyczyny pękających kącików ust. To dlatego większość z nas boryka się z tym problemem w sezonie jesienno-zimowym. Wietrzny, zimny dzień sprzyja utracie wody z naskórka, co powoduje wysuszenie kącików ust. Natłuszczanie ust oraz fizyczna bariera w postaci szalika może Cię przed tym skutecznie ochronić.

Warto jednak mieć na uwadze poradę 1. i jak najczęściej prać każdy element garderoby, często dotykający ust.

Porada 5: Pękające kąciki ust trzeba pielęgnować naturalnie

Niewłaściwa pielęgnacja ust potrafi zrujnować wygląd i zdrowie naszych ust. Wszelkie stosowanie pomadek ochronnych ma na celu polepszenie stanu naskórka. Warto jednak sprawdzać i weryfikować ich skład. Jeśli bazują one na wazelinie i silikonach to nie pomogą na pękające kąciki ust. Dlaczego? Ponieważ substancje te owszem, dają warstwę nieprzepuszczalną na ustach, ale ich nie nawilżają i nie natłuszczają. Produkty do pielęgnacji warg powinny być na bazie naturalnych olejów, maseł oraz być wzbogacone wyciągami roślinnymi.

Dobrym przykładem, będzie tutaj nasze masło do ust Basic Care, którego składem musimy się pochwalić, bo długo dopracowywaliśmy je do perfekcji. I udało się! Znajdziesz w nim odżywcze masła Shea oraz kakaowe, które zadbają o natłuszczenie ust. Zastosowany olej rycynowy regeneruje usta, ale i nadaje połysk niczym najlepszy błyszczyk. Z kolei olej ze słodkich migdałów zmiękczy i ukoi pękające kąciki. Oleje oraz naturalne woski powinny stworzyć na Twoich ustach delikatną warstwę chroniącą przed czynnikami mechanicznymi i utratą wody z naskórka. Masło możesz też zastosować jako maseczkę nocną na usta, która zadba o ich odpowiednie nawilżenie.

Porada 6: Stosuj peelingi

Kiedy już wyleczysz pękające kąciki ust, pamiętaj, aby regularnie peelingować wargi w celu zapobiegania powrotom problemu. Domowe sposoby są skuteczne – wystarczy wymieszać cukier z odrobiną oleju makadamia lub arganowego oraz miodem. Jeśli jednak nie masz czasu i ochoty na eksperymenty to mamy dla Ciebie rozwiązanie. Peeling Basic Care do ust to gotowiec, o równie naturalnym składzie, co ten wykonany w domu. Bazuje na oleju rycynowym oraz ze słodkich migdałów. Jako eksfoliatora użyliśmy drobinek koksa i kryształki cukru. Jest obłędnie pyszny i pachnący a co ważniejsze – skuteczny. Usta po wypeelingowaniu są apetycznie miękkie i pozbawione suchych skórek. Dodatkowo są lepiej ukrwione, dzięki czemu składniki aktywne balsamów do ust lepiej się wchłaniają. Ale uwaga, pamiętaj o dwóch ważnych zasadach. Pierwszą z nich jest nakładanie balsamu do ust po każdym takim zabiegu. Drugą jest niestosowanie peelingu na pękających kącikach.

Czy można zapobiec pękaniu kącików ust?

Przedstawione powyżej sposoby, pomogą Ci pozbyć się problemu. Nie od dzisiaj wiadomo jednak, że znacznie lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Aby nie doprowadzić do powstania zajadów, pamiętaj o odpowiednim natłuszczaniu oraz przestrzeganiu zasad higieny. Zwróć także uwagę na swoją dietę oraz oblizywania lub podrażniania kącików w sposób mechaniczny.

Pękające kąciki ust – podsumowanie

Pękające kąciki ust zabierają nam często możliwość do szerokiego i szczerego uśmiechu. Nie pozwól na to. Można temu zapobiegać, ale i łagodzić wyżej wymienionymi sposobami. Pamiętaj jednak, że kluczem do sukcesu jest regularność i cierpliwość w działaniu. Przy nawracającym problemie warto skorzystać z konsultacji lekarskiej. A w ciągu dnia dbaj o dietę, nawodnienie, prawidłową pielęgnację i noszenie szalika. Z czasem, wejdzie Ci to w nawyk, a Ty raz na zawsze zapomnisz, co to pękające kąciki ust!