Olejki eteryczne na przeziębienie – pokonaj niewidzialnego wroga

Gdy dopada nas przeziębienie, chętnie sięgamy po naturalne metody. Szczególnie te, które wzmacniają układ odpornościowy i łagodzą nieprzyjemne objawy choroby. W walce z infekcją pomóc mogą olejki eteryczne o właściwościach antyseptycznych i przeciwzapalnych. Można użyć ich do aromaterapii lub inhalacji. Sprawdź, jak naturalne olejki eteryczne sprawdzają się przy przeziębieniu oraz wybierz odpowiednie dla siebie.

Olejek eteryczny to mieszanina organicznych związków chemicznych pochodząca z roślin olejkodajnych. Substancje te od lat są stosowane do aromaterapii, masażów i pielęgnacji. Działają na dwa sposoby. Wchłaniają się przez błony śluzowe układu oddechowego, a także wysyłają bodźce do układu limbicznego w mózgu. Dzięki temu olejki eteryczne mają wpływ na samopoczucie zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Z tego artykułu dowiesz się:

• co mówią badania na temat skuteczności olejków eterycznych przy przeziębieniu;
• jak stosować olejki eteryczne na katar i przeziębienie;
• jakie są właściwości olejków eterycznych;
• jakie olejki eteryczne sprawdzą się przy przeziębieniu.

Olejki eteryczne na przeziębienie – zacznijmy od badań

Zainteresowanie możliwościami wykorzystania właściwości olejków eterycznych w lecznictwie cały czas rośnie. Na przestrzeni lat przeprowadzono wiele badań, w których sprawdzano ich parametry oraz działanie na poszczególne układy organizmu człowieka. Okazuje się, że – w zależności od rodzaju – olejki mają szerokie zastosowanie. Część olejków eterycznych może sprawdzić się również przy przeziębieniu, które jest szczególnym utrapieniem w okresie jesienno-zimowym.

Uważa się, że olejki mogą pomóc przy infekcjach górnych dróg oddechowych ze względu na swoje działanie immunomodulujące. W 2019 roku na łamach czasopisma Molecules opublikowano obszerny przegląd dostępnych badań, z którego wynika, że część z nich wzmacnia niektóre funkcje odpornościowe. Zaobserwowano m.in. zwiększoną aktywność fagocytów, zwiększoną proliferację limfocytów, zwiększone tempo fagocytozy, łagodzenie odpowiedzi zapalnej. Podobne wnioski przedstawia przegląd z 2020 roku opublikowany w czasopiśmie Biomolecules. Wskazano w nim, że badania in vitro i in vivo wskazują na właściwości immunomodulujące wybranych olejków eterycznych. Najbardziej obiecujące efekty wykazują według przeglądu olejki z eukaliptusa, goździka, drzewa herbacianego i lawendy.

[blog_products_carousel]

Sprawdzano także właściwości przeciwwirusowe olejków. W 2010 roku w czasopiśmie BMC Complementary Medicine and Therapies opublikowano badanie przeprowadzone na komórkach zwierzęcych, w którym obserwowano wpływ mieszanki różnych olejków eterycznych (z dzikiej pomarańczy, goździka, cynamonu, eukaliptusa i rozmarynu) na wirusa grypy. Wyniki analizy wskazują, że tłumiła ona zakaźność patogenu, prawdopodobnie poprzez hamowanie translacji białek wirusowych.

Badane są także cechy poszczególnych rodzajów olejków eterycznych. Dzięki temu wiadomo, że część z nich ma nie tylko właściwości antyseptyczne, immunomodulujące i przeciwzapalne. Lecz także wspiera łagodzenie nieprzyjemnych objawów przeziębienia. Przykładowo poprzez działanie napotne, wykrztuśne, rozgrzewające czy udrażniające nos i zatoki. Ponadto olejki łączy się ze sobą, aby sprawdzić ich aktywność. Nierzadko takie mieszanki są składnikiem powszechnie dostępnych leków na infekcje dróg oddechowych. W jednej z analiz opublikowanej w 2010 roku na łamach czasopisma Pediatrics wykazano właściwości lecznicze mieszanek olejków. Smarowanie skóry na klatce piersiowej maścią zawierającą kamforę, mentol i olejek eukaliptusowy zmniejsza nasilenie kaszlu nocnego. A także zaburzenia snu u dzieci chorych na przeziębienie.

Olejki eteryczne na przeziębienie, a ich właściwości

Musisz pamiętać, że nie wszystkie olejki eteryczne sprawdzą się przy przeziębieniu. Dlatego powinnaś starannie wybrać preparat dla siebie. Na szczęście kilka z nich wykazuje podobne właściwości, dlatego masz również możliwość kierowania się zapachem. Tak, aby był on dla Ciebie przyjemny, co wpłynie pozytywnie na Twoje samopoczucie.

Olejki eteryczne na przeziębienie powinny mieć:

• właściwości przeciwzapalne,
• właściwości antyseptyczne,
• właściwości wykrztuśne,
• właściwości przeciwbólowe.

Dobrze jest także, gdy olejek wzmacnia układ odpornościowy, działa wykrztuśnie, udrażnia nos oraz łagodzi inne objawy przeziębienia.

Olejki eterycznie na przeziębienie –

co powinniśmy o nich wiedzieć, zanim zaczniemy je stosować

O cudownych właściwościach olejków eterycznych już wspominaliśmy. O czym jednak powinniśmy wiedzieć, zaczynając ich stosowanie? Przede wszystkim musimy wiedzieć, że w obiegu występują olejki eteryczne oraz kompozycje zapachowe. Te drugie nie posiadają jednak udokumentowanego działania oraz sprawdzonego składu. Aby uniknąć zatem rozczarowania, czytaj etykiety. Tam znajdziesz wszystkie potrzebne informacje, z którymi warto się zapoznać przed zakupem produktu.

Olejki eteryczne doskonale wspomogą nas podczas przeziębienia, czy w momencie, gdy chcemy się zrelaksować. Pamiętajmy jednak, że niewłaściwie stosowane może narazić nas na podrażnienia, ponieważ produkty posiadają wysokie stężenie. W kontakcie ze skórą czy błoną śluzową powinniśmy stosować niewielką ilość produktu. Nie zapomnijmy także sprawdzić, czy dany olejek nas nie uczula. Przed jego zastosowaniem warto więc wykonać próbę uczuleniową, aby nie narazić się na niemiłe konsekwencje.

Jak stosować olejki przy przeziębieniu?

Gdy dosięgnie Cię przeziębienie, olejek eteryczny możesz stosować na kilka sposobów. Jednym z najprostszych jest aromaterapia. Wystarczy, że rozpylisz ulubiony zapach w pomieszczeniu, będziesz powoli i spokojnie go wdychać. Ułatwi Ci to specjalny kominek ceramiczny. Dodaj do niego 2-3 krople olejku eterycznego i postaw pod nim zapaloną świeczkę. W kilka chwil aromat wypełni całe pomieszczenie.

Doskonale sprawdzi się również kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych. Dzięki niej zadbasz nie tylko o swoje zdrowie, ale także odprężysz się, zrelaksujesz i poprawisz kondycję skóry. Gwarantujemy, że już pierwszy rytuał z użyciem olejków eterycznych, przekona Cię do jego codziennego stosowania! Jest on niezwykle prosty: nalej ciepłej wody do wanny, dodaj do niej ulubiony płyn do kąpieli i kilka kropli olejku. Następnie zanurz się w aromatycznej mieszance na kilkanaście minut.

Innym sposobem są inhalacje. Do miski z gorącą wodą dodaj max. 1 kroplę naturalnego olejku. Następnie wdychaj unoszącą się parę. Szczególnie dobrze sprawdzą się tu olejki, które mają działanie wykrztuśne.

Olejki eteryczne na przeziębienie:

6 zapachów, w które warto się zaopatrzyć podczas choroby

Przy infekcji możesz wspomóc się następującymi olejkami eterycznymi:

1. Olejek eukaliptusowy

Wykazuje działanie immunomodulujące i przeciwzapalne. Ponadto upłynnia zalegającą wydzielinę i ułatwia jej odkrztuszanie.

2. Olejek z drzewa herbacianego

Olejek z drzewa herbacianego wykazuje silną aktywność przeciwdrobnoustrojową. Działa przeciwzapalnie.

3. Olejek sosnowy

Olejek sosnowy ma działanie wykrztuśne, napotne i przeciwzapalne.

4. Olejek miętowy

Olejek miętowy wykazuje działanie przeciwdrobnoustrojowe, przeciwwirusowe, grzybobójcze. Ponadto upłynnia zalegającą wydzielinę, udrażnia nos i ułatwia oddychanie.

5. Olejek lawendowy

Olejek lawendowy jest powszechnie wykorzystywany przy infekcjach. Działa przeciwbólowo, antyseptycznie, immunomodulująco oraz oczyszcza nos.

6. Olejek goździkowy

Stosuje się go przy infekcjach ze względu na właściwości immunomodulujące, antyseptyczne, przeciwbólowe i rozgrzewające.

Olejek tymiankowy

Wykazuje działanie dezynfekujące i przeciwzapalne oraz ma właściwości przeciwbakteryjne.

Podsumowanie

Przy chorobach gardła i przeziębieniu można z powodzeniem wykorzystać moc olejków eterycznych. To substancje pochodzenia roślinnego, które wykazują wielokierunkowe działanie na organizm człowieka. Wystarczy kilka kropli olejku eterycznego, aby stworzyć aromatyczną kąpiel lub łagodną inhalację. Działają przeciwwirusowo, przeciwzapalnie, immunomodulująco, wykrztuśnie, a także łagodzą nieprzyjemne objawy, takie jak katar. Olejki eteryczne sprawdzą się w aromaterapii, inhalacjach, a nawet kąpielach.

Olejki eteryczne działają na dwa sposoby. Mogą być wchłaniane przez błony śluzowe układu oddechowego lub oddziaływać poprzez wysyłkę bodźców do układu limbicznego w mózgu. Choć nie należą do klasycznego kanonu medycyny, ich pozytywny wpływ na organizm został potwierdzony wieloma badaniami naukowymi. Naukowcy zwracają uwagę na takie kwestie jak właściwości immunomodulujące, zwiększone tempo fagocytozy czy łagodzenie odpowiedzi zapalnej.

Nie wszystkie olejki eteryczne mają podobne działanie. Sięgaj po olejki o właściwościach przeciwzapalnych lub antyseptycznych. Szczególnie jeśli chcesz wspomóc swoją odporność lub wyleczyć przeziębienie. W leczeniu kataru i kaszlu idealnie sprawdzą się olejki wspomagające układ odpornościowy i o właściwościach wykrztuśnych.

Przy infekcji górnych dróg oddechowych idealnie sprawdzi się olejek eukaliptusowy. Olejek miętowy upłynnia zalegającą wydzielinę i ułatwia oddychanie. Olej goździkowy ma właściwości przeciwbakteryjne i antyseptyczne. Olejek lawendowy działa przeciwbólowo immunomodelująco. Pozwala także udrożnić nos. Każdy z nich idealnie sprawdzi się przy inhalacjach, aromaterapii oraz gorącej kąpieli.