Jak ujędrnić ciało? Sprawdź nasz poradnik

Jędrne ciało i wymodelowana sylwetka to marzenie wielu osób. Szczególnie wiosną chętnie rozpoczynamy dietę i staramy się poprawić wygląd skóry. Sposobów na jędrną skórę jest wiele – od ćwiczeń fizycznych, poprzez dietę, aż po codzienną pielęgnację. Zastanawiasz się jak ujędrnić ciało? Sprawdź nasz poradnik!

Z tego artykułu dowiesz się:

• jak zadbać o jędrność skóry,
• jak poprawić wygląd ciała,
• jak ujędrnić ciało na wiosnę,
• jak ujędrnić skórę na brzuchu,
• jak wyszczuplić ciało za pomocą kosmetyków,
• jakie są domowe sposoby na ujędrnienie ciała,
• jak ujędrnić zwiotczałą skórę.

Kosmetyki antycellulitowe poradnik krok po kroku

Wiosna to idealny moment, by pobudzić skórę do działania i odzyskać wewnętrzną równowagę między ciałem a duchem. Zima, znaczący spadek aktywności w tym okresie mogą mieć wpływ na utratę witalności, a towarzysząca temu pandemia dodatkowo negatywnie wpływa na nasze samopoczucie. 

Starannie skomponowana pielęgnacja ciała to element codzienności, który pomoże Ci zadbać o siebie z troską, na jaką zasługujesz.
Wdrażając kilka prostych kroków do codziennej pielęgnacji, pobudzisz ciało do działania, odzyskasz jędrną skórę i doświadczysz nieocenionego uczucia relaksu oraz odprężenia.

Od czego zależy jędrność skóry?

Jędrność skóry zależy od jakości włókien kolagenu, elastyny oraz właściwego nawilżenia organizmu. Włókna kolagenu i elastyny tworzą zwartą sieć, która odpowiada za elastyczność i sprężystość skóry. Nawilżenie sprawia, że skóra jest napięta, gładka oraz ma jednolity kolor. Na sprężystość wpływa także wiek i związane z nim procesy starzenia. Jędrne ciało to efekt zdrowego trybu życia i systematycznej pielęgnacji. Przyczyny utraty jędrności i złego wyglądu to m.in.:

• nadmiar tkanki tłuszczowej,
• mała ilość tkanki mięśniowej,
• problemy hormonalne,
• procesy starzenia,
• siedzący tryb życia,
• stres,
• nadmierne spożywanie alkoholu i palenie papierosów.

Jak ujędrnić ciało na wiosnę?

Okres wiosenno-letni to czas kiedy zależy nam na zdrowym i jędrnym wyglądzie całego ciała. O odpowiednią pielęgnację – zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz, zadbaj już teraz, by w ciepłe miesiące cieszyć się nawilżoną, odżywioną i napiętą skórą. Pamiętaj, że pewne nawyki warto wdrożyć do codzienności nie tylko na wiosnę, ale przez cały rok. Od czego zacząć zdrowe ujędrnianie ciała?

• Zadbaj o ruch. Może być to przejażdżka rowerowa, jazda na rolkach, a nawet szybki, dynamiczny spacer. Ważne byś wplotła aktywność fizyczną w życie codzienne i dostosowała ją do Twoich indywidualnych preferencji. Trening możesz urozmaicać, przeplatając różne aktywności i ćwiczenia.
• Odżywiaj się zdrowo. Zadbaj o obecność warzyw i owoców w codziennej diecie. Zastąp słodkie przekąski, wybierając świeże owoce, orzechy lub samodzielnie przygotowane desery, na przykład kulki mocy na bazie daktyli. Odpowiednia dieta to także podstawa, gdy chcesz ujędrnić skórę na brzuchu i zredukować tkankę tłuszczową w okolicach bioder.
• Pamiętaj o nawodnieniu. Rozpocznij dzień od wody cytryną i imbirem, która oczyści organizm i pobudzi do pracy układ trawienny. W ciągu dnia wypijaj minimum 1,5 litra wody. Postaraj się również ograniczyć kawę oraz czarną herbatę, które przyczyniają się do odwodnienia organizmu – zastąp je ziołami.
• Wysypiaj się. Dopasuj ilość snu do indywidualnych potrzeb i samopoczucia. Średnia to 7-8 godzin snu, jednak nie zapominaj, że niektórzy czują się wypoczęci już po 6 godzinach, podczas gdy inni potrzebują nawet 10 godzin. Obserwuj swój organizm i stwórz swój własny rytm.
• Stosuj zimne prysznice. Możesz działać stopniowo, zaczynając od ciepłej wody i zmniejszając temperaturę o kilka stopni. Taka kąpiel będzie świetnym zastrzykiem energii i pozytywnie wpłynie na jędrny wygląd całego ciała.

Jak wyszczuplić ciało za pomocą kosmetyków?

Utrata jędrności i napięcia czy występujący cellulit to złożone problemy, które wymagają zmiany nawyków, zarówno w kwestii codziennej diety czy aktywności fizycznej, jak i pielęgnacji ciała. 

Prawidłowo dopasowane kosmetyki wyszczuplające mogą być niezawodnym wsparciem w przygotowaniu skóry na wiosnę – odpowiednio skomponowane składniki aktywne pobudzą mikrokrążenie i nadadzą ciału sprężystości i jędrności. Tworząc Terapię Wyszczuplającą Slimming Coffee, oparliśmy jej działanie na:

• kofeinie, która minimalizuje odkładanie się tłuszczów w komórkach, pobudza mikrokrążenie i wykazuje działanie antycellulitowe,
• guaranie, która wzmacnia i intensyfikuje dobroczynne właściwości kofeiny, dzięki czemu kosmetyki gwarantują dwukrotnie dłuższe działanie.

[blog_products_carousel]

Kosmetyki wyszczuplające krok po kroku

By wysmuklić skórę na wiosnę, trzymaj się trzech prostych kroków, które pozwolą Ci cieszyć się widocznymi efektami codziennej pielęgnacji ciała – złuszczaj, nawilżaj i ujędrniaj. 

Kosmetyki wyszczuplające z Terapii Slimming Coffee będą idealnym wyborem dla osób poszukujących intensywnego ujędrnienia skóry, szczególnie podczas utraty masy ciała czy walki z cellulitem. 

Jak krok po kroku ujędrnić ciało z Terapią Wyszczuplającą Slimming Coffee?

Krok 1. Peeling cukrowy Slimming Coffee

Chcąc ujędrnić ciało, pamiętaj o regularnym wykonywaniu peelingu. Stosuj go systematycznie 1-2 razy w tygodniu. Wystarczy, że nałożysz kosmetyk na ciało i wykonasz kilkuminutowy masaż, a kryształki cukru i drobinki kawy zatroszczą się o złuszczenie martwego naskórka, równocześnie pobudzając mikrokrążenie.

Wykonany peeling całego ciała to idealny sposób, by przygotować skórę na dalsze etapy pielęgnacji – składniki aktywne zawarte w serum i maśle do ciała lepiej się wchłoną, a ich działanie będzie skuteczniejsze.

Krok 2. Serum do ciała Slimming Coffee

Serum do ciała Slimming Coffee charakteryzuje się najwyższym stężeniem kierunkowych składników aktywnych – kofeiny i guarany. Dzięki temu kosmetyk intensyfikuje działanie wyszczuplające całej Terapii.

Stosuj serum 1-2 razy w tygodniu po wykonanym peelingu. Wmasuj kosmetyk, zmierzając okrężnymi ruchami od dołu ku górze, w kierunku serca, by pobudzić krążenie krwi. Rozgrzewające działanie serum do ciała, dodatkowo wzmocni ten efekt.

Krok 3. Masło do ciała Slimming Coffee

Masło do ciała Slimming Coffee to trzeci etap pielęgnacji. Kosmetyk możesz aplikować na serum, by uniknąć utraty cennych substancji odżywczych. Będzie on również idealnym uzupełnieniem intensywnej pielęgnacji na co dzień – najlepiej rano i wieczorem.

Masło wyraźnie ujędrni i nawilży skórę, równocześnie niwelując szorstkość i podrażnienia. Kosmetyk, dzięki lekkiej konsystencji gwarantuje aksamitne wykończenie, a aromat kawy – dodaje energii na długo po aplikacji.

Jak widzisz, już kilka prostych kroków pozwoli Ci cieszyć się jędrną skórą na wiosnę! Odpowiednia dieta, regularna aktywność fizyczna oraz korzystanie z kosmetyków wyszczuplających to dobre nawyki, dzięki którym Twoja skóra odzyska zdrowy wygląd.

Wybierz naturalny balsam lub masło do ciała dopasowane do Twoich potrzeb i indywidualnych preferencji, by cieszyć się przyjemnością dla ciała oraz zmysłów na co dzień!